Connaissez-vous vraiment toutes les protections menstruelles ?

L’hygiène féminine est un sujet crucial qui concerne la moitié de la population mondiale. Au cours des dernières décennies, les options de protections hygiéniques disponibles pour les femmes ont considérablement évolué, offrant une variété de choix pour répondre à des besoins et préférences individuels. Des produits jetables comme les tampons et les serviettes hygiéniques aux options réutilisables telles que les coupes menstruelles et les culottes menstruelles, chaque solution présente des avantages et des inconvénients uniques.

Le disque menstruel

Le disque menstruel est une protection hygiénique interne qui gagne en popularité grâce à ses avantages uniques par rapport aux tampons et aux coupes menstruelles. Fabriqué en silicone médical ou en élastomère, le disque menstruel offre une alternative réutilisable. Le disque menstruel se distingue par sa forme circulaire et plate, avec un bord flexible et un centre plus souple. Pour l’utiliser, il est inséré dans le vagin et positionné au-dessus du col de l’utérus. Le disque menstruel peut être porté jusqu’à 12 heures, selon l’abondance du flux. Sa capacité de collecte est souvent plus grande que celle des tampons ou des coupes menstruelles, ce qui le rend adapté aux flux abondants. Une fois en place, le disque menstruel est généralement indétectable et permet une grande liberté de mouvement. Les disques menstruels réutilisables contribuent à réduire les déchets sanitaires, contrairement aux tampons et serviettes jetables.

Pour les nouvelles utilisatrices, insérer et retirer le disque peut être délicat et nécessiter de la pratique. Si le disque n’est pas correctement placé, il peut se déplacer ou se plier, entraînant des fuites. Cela peut être particulièrement gênant pendant la nuit ou lors d’activités physiques. Les disques menstruels ne sont pas aussi largement disponibles que les tampons ou les serviettes hygiéniques. Leur coût initial peut également être plus élevé, bien que les disques réutilisables soient économiques à long terme.

La coupe menstruelle

La coupe menstruelle est une protection hygiénique réutilisable et écologique, fabriquée en silicone médical ou en élastomère thermoplastique, elle se présente sous la forme d’un petit récipient en forme de cloche, souple et pliable. Une fois pliée, elle est insérée dans le vagin et se déploie automatiquement une fois à l’intérieur. Elle se positionne sous le col de l’utérus, où elle recueille le sang menstruel. Elle peut contenir plus de liquide que les tampons, ce qui permet une plus longue durée de port avant d’être vidée. Pour la retirer, il suffit de pincer la base de la coupe pour briser le vide d’air, puis de la retirer doucement. Une fois retirée, la coupe est vidée dans les toilettes, rincée à l’eau propre. Bien que le coût initial soit plus élevé que celui des tampons ou des serviettes, une coupe menstruelle peut durer jusqu’à 10 ans avec un bon entretien, ce qui représente une économie financière significative à long terme. Contrairement aux tampons, elle n’absorbe pas les sécrétions naturelles, préservant ainsi l’équilibre naturel du pH vaginal. Le nettoyage de la coupe menstruelle nécessite un accès à de l’eau propre lors des changements, ce qui peut être un inconvénient dans les environnements où l’accès à l’eau est limité. Certaines femmes peuvent être sensibles au matériau utilisé dans la coupe menstruelle, comme le silicone médical, ce qui peut entraîner des irritations ou des allergies.

L’éponge menstruelle 

Les éponges menstruelles sont généralement fabriquées à partir de fibres naturelles, comme le latex naturel ou la fibre de cellulose, ce qui les rend biodégradables et écologiques. Elles sont disponibles sous différentes formes et tailles pour s’adapter aux besoins individuels des utilisatrices. Elles sont souvent vendues comme des éponges non traitées, sans produits chimiques ni blanchisseurs, pour minimiser les risques d’irritations ou de réactions allergiques. Avant l’insertion, l’éponge menstruelle est généralement humidifiée pour la rendre plus souple. Elle est ensuite insérée dans le vagin comme un tampon, où elle se déploie pour absorber le flux menstruel. Les éponges menstruelles ont une capacité d’absorption variable en fonction de leur taille et de leur densité. Pour retirer l’éponge menstruelle, il suffit de tirer doucement sur la ficelle ou le cordon d’extraction attaché à l’éponge. Entre les cycles menstruels, les éponges doivent être soigneusement nettoyées avec de l’eau tiède et du savon doux, puis séchées complètement avant de les ranger. Fabriquées à partir de matériaux naturels, elles sont souvent préférées par celles qui recherchent des options de protection hygiénique sans produits chimiques agressifs. Certaines femmes peuvent être sensibles aux matériaux naturels utilisés dans les éponges menstruelles, ce qui peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques.

Les tampons jetables

Les tampons jetables sont généralement fabriqués à partir de matériaux absorbants comme le coton ou d’autres fibres synthétiques. Ils sont compactés pour faciliter l’insertion et équipés d’un applicateur en plastique ou en carton pour faciliter leur mise en place. Le tampon est inséré dans le vagin à l’aide de l’applicateur. Une fois à l’intérieur, il se déploie pour absorber le flux menstruel directement à sa source. Les tampons sont disponibles en différentes tailles et niveaux d’absorption pour répondre aux besoins de chacune . Ils peuvent être portés jusqu’à 4 à 6 heures, selon l’abondance du flux menstruel et il est recommandé de les changer régulièrement pour minimiser les risques de syndrome du choc toxique (SCT), une complication rare mais grave. Une étude menée au sein du Centre International de recherche en infectiologie et du Centre National de référence des staphylocoque indique que le risque de développer un SCT est multiplié par 2 après 6H de port et par 3 lors de l’utilisation pendant la nuit (ou pendant plus de 8H d’affilée). Les tampons sont discrets et pratiquement invisibles une fois insérés, permettant de porter des vêtements moulants sans souci. Ils offrent une grande liberté de mouvement, ce qui les rend populaires parmi les femmes actives et sportives.  Les tampons peuvent absorber non seulement le flux menstruel, mais aussi les sécrétions vaginales naturelles, ce qui peut provoquer une sensation de sécheresse et d’irritation. 

Les serviettes hygiéniques jetables

Les serviettes hygiéniques jetables sont principalement composées de matériaux absorbants tels que le coton, la cellulose et d’autres fibres synthétiques. Elles sont généralement munies d’une couche extérieure imperméable en plastique ou en matières synthétiques pour empêcher les fuites. Les serviettes hygiéniques sont conçues pour être fixées à l’intérieur de la culotte à l’aide d’une bande adhésive située au dos de la serviette. Elles doivent être changées régulièrement, généralement toutes les 4 à 6 heures, pour éviter les fuites et les odeurs. 

Elles sont simples à appliquer et ne nécessitent pas d’insertion interne, ce qui les rend accessibles aux jeunes filles et aux nouvelles utilisatrices. Elles sont disponibles dans les magasins, pharmacies et supermarchés, offrant ainsi une commodité immédiate.  Les serviettes hygiéniques jetables génèrent une quantité importante de déchets non biodégradables, y compris leur emballage en plastique.  En fonction du flux menstruel et de la capacité d’absorption de la serviette, il peut y avoir un risque de fuites, surtout la nuit ou lors d’activités physiques intenses. Elles peuvent parfois donner une sensation d’humidité, ce qui peut être inconfortable pour certaines femmes.

 

 

Les serviettes hygiéniques lavables 

Les serviettes hygiéniques lavables sont une alternative réutilisable et écologique aux serviettes hygiéniques jetables traditionnelles. Elles sont fabriquées à partir de matériaux naturels comme le coton biologique, le bambou ou le chanvre. Elles sont conçues avec une couche absorbante à l’intérieur et une couche imperméable à l’extérieur pour éviter les fuites. Ces serviettes sont souvent munies de boutons pression ou de clips pour les fixer à la culotte. Comme les serviettes hygiéniques jetables, les serviettes hygiéniques lavables s’attachent à l’intérieur de la culotte à l’aide de boutons pression ou de clips. Elles sont disponibles en différentes tailles et certaines marques proposent des serviettes à différentes couches d’absorption pour une meilleure gestion des flux. Comme les serviettes hygiéniques jetables, elles doivent être changées régulièrement, généralement toutes les 4 à 6 heures, pour éviter l’humidité et les odeurs. Après utilisation, les serviettes hygiéniques lavables doivent être trempées dans l’eau froide pour éviter les taches, puis lavées en machine. En utilisant des serviettes hygiéniques lavables, les utilisatrices contribuent à réduire les déchets sanitaires, car elles peuvent être réutilisées pendant plusieurs années avec un entretien approprié. Bien que le coût initial soit plus élevé que celui des serviettes jetables, les serviettes hygiéniques lavables représentent une économie à long terme car elles n’ont pas besoin d’être rachetées régulièrement. Avec une variété de tailles, d’épaisseurs et de styles disponibles, les utilisatrices peuvent choisir des serviettes hygiéniques lavables qui conviennent parfaitement à leurs besoins. Le nettoyage des serviettes hygiéniques lavables nécessite une certaine organisation et peut être considéré comme moins pratique que le jetage des serviettes jetables. 

 

Les culottes menstruelles 

Les culottes menstruelles sont des protections hygiéniques réutilisables qui rivalisent avec le confort d’une culotte classique. Les culottes menstruelles sont conçues avec plusieurs couches de tissus spécifiques pour assurer une absorption efficace et éviter les fuites. Elles comprennent généralement :

• Une couche absorbante intérieure : fabriquée à partir de matériaux tels que le coton, le bambou ou le microfibre pour absorber et retenir le flux menstruel.
• Une couche imperméable intermédiaire : souvent en polyuréthane laminé (PUL) ou en autre matériau imperméable, pour empêcher les fuites.
• Une couche extérieure respirante : fabriquée en matières confortables telles que le coton ou le modal, pour un port agréable au quotidien.

Les culottes menstruelles se portent comme des sous-vêtements classiques et se déclinent en slips, shortys, tanga et niveaux d’absorption léger, moyen, abondant pour s’adapter aux besoins de chacune. En fonction de la capacité d’absorption, les culottes menstruelles peuvent être portées seules ou en complément d’autres protections hygiéniques, comme des tampons ou des coupes menstruelles, en cas de flux très abondant. Après utilisation, les culottes menstruelles doivent être rincées à l’eau froide pour enlever le sang, puis lavées en machine sans adoucissant. Elles doivent être séchées à l’air libre pour préserver leur efficacité. Le lavage et le séchage des culottes menstruelles nécessitent une certaine organisation, ce qui peut être moins pratique pour certaines utilisatrices. L’achat de plusieurs culottes menstruelles pour couvrir tout le cycle menstruel peut représenter un investissement initial important. Pour les femmes ayant des flux très abondants, les culottes menstruelles seules peuvent ne pas être suffisantes et nécessitent d’être changées au cours de la journée.

Slip-Slap 

Slip-Slap est une gamme de culottes menstruelles modulables ou hybrides associant la fonctionnalité des serviettes et le confort des culottes menstruelles. Elles sont équipées d’inserts (ou pads) amovibles, permettant soit d’ajuster l’absorption en fonction du flux menstruel, soit de remplacer des serviettes. Fabriquées en coton bio et bambou, ces culottes sont douces et respectueuses de la peau. Les goussets intégrés assurent que les pads restent bien en place, réduisant ainsi les risques de fuites et augmentant le confort. Réutilisables et lavables, ces culottes réduisent les déchets générés par les protections jetables. Elles représentent également une économie sur le long terme, malgré un coût initial plus élevé. En plus de leur fonctionnalité, les culottes Slip-Slap se déclinent en versions essentielle, taille-haute, dentelle ou résille. Bien que la culotte reste confortable, les inserts présentent une épaisseur supplémentaire en comparaison à la finesse de l’entrejambe des culottes menstruelles classiques. Les inserts qui constituent une partie distincte de la culotte, permettent un séchage plus rapide et offrent la possibilité de porter 2 fois la même culotte pendant son cycle. Leur design permet une utilisation discrète et élégante pendant les menstruations. Bien que réutilisables, les culottes nécessitent un entretien régulier et soigné pour garantir leur durabilité et hygiène.