Connaissez-vous vraiment toutes les protections menstruelles ?

L’hygiène féminine est un sujet crucial qui concerne la moitié de la population mondiale. Au cours des dernières décennies, les options de protections hygiéniques disponibles pour les femmes ont considérablement évolué, offrant une variété de choix pour répondre à des besoins et préférences individuels. Des produits jetables comme les tampons et les serviettes hygiéniques aux options réutilisables telles que les coupes menstruelles et les culottes menstruelles, chaque solution présente des avantages et des inconvénients uniques.

Le disque menstruel

Le disque menstruel est une protection hygiénique interne qui gagne en popularité grâce à ses avantages uniques par rapport aux tampons et aux coupes menstruelles. Fabriqué en silicone médical ou en élastomère, le disque menstruel offre une alternative réutilisable. Le disque menstruel se distingue par sa forme circulaire et plate, avec un bord flexible et un centre plus souple. Le disque menstruel s’insère dans le vagin, au-dessus du col de l’utérus. Il se porte jusqu’à 12 heures, selon l’abondance du flux. Sa capacité de collecte est souvent plus grande que celle des tampons ou des coupes menstruelles, ce qui le rend adapté aux flux abondants. Une fois en place, le disque menstruel est généralement indétectable et permet une grande liberté de mouvement. Les disques menstruels réutilisables contribuent à réduire les déchets sanitaires, contrairement aux tampons et serviettes jetables.

Pour les nouvelles utilisatrices, insérer et retirer le disque peut être délicat et nécessiter de la pratique. Si on ne le place pas correctement, le disque peut se déplacer ou se plier, ce qui entraîne des fuites. Cela peut être particulièrement gênant pendant la nuit ou lors d’activités physiques. Les disques menstruels ne sont pas aussi largement disponibles que les tampons ou les serviettes hygiéniques. Les disques menstruels réutilisables coûtent plus cher à l’achat, mais ils restent économiques sur le long terme.

La coupe menstruelle

La coupe menstruelle est une protection hygiénique réutilisable et écologique, fabriquée en silicone médical ou en élastomère thermoplastique, elle se présente sous la forme d’un petit récipient en forme de cloche, souple et pliable. On la plie, puis on l’insère dans le vagin ; elle se déploie automatiquement une fois à l’intérieur. Elle se positionne sous le col de l’utérus, où elle recueille le sang menstruel. La coupe menstruelle peut contenir plus de liquide qu’un tampon, ce qui permet de la porter plus longtemps avant de devoir la vider. Pour la retirer, il suffit de pincer sa base afin de briser le vide d’air, puis de la retirer doucement. Une fois extraite, on la vide dans les toilettes et on la rince à l’eau propre. La coupe menstruelle coûte plus cher à l’achat que les tampons ou les serviettes, mais bien entretenue, elle peut durer jusqu’à 10 ans et permet de faire des économies importantes sur le long terme. Contrairement aux tampons, elle n’absorbe pas les sécrétions naturelles, ce qui aide à préserver l’équilibre du pH vaginal. Cependant, son nettoyage nécessite un accès à de l’eau propre, ce qui peut poser problème dans certains environnements. Certaines personnes réagissent parfois aux matériaux utilisés, comme le silicone médical, ce qui peut provoquer des irritations ou des allergies.

L’éponge menstruelle 

On fabrique généralement les éponges menstruelles à partir de fibres naturelles, comme le latex naturel ou la fibre de cellulose, ce qui les rend biodégradables et écologiques. Elles existent en différentes formes et tailles pour s’adapter aux besoins de chaque personne. Souvent vendues non traitées, sans produits chimiques ni agents blanchissants, elles minimisent les risques d’irritation ou de réaction allergique. Avant l’insertion, il suffit d’humidifier l’éponge pour la rendre plus souple. On l’insère ensuite dans le vagin, comme un tampon, où elle se déploie pour absorber le flux menstruel. Sa capacité d’absorption varie selon sa taille et sa densité. Pour la retirer, on tire doucement sur la ficelle ou le cordon d’extraction attaché à l’éponge. Entre deux cycles, il faut la nettoyer soigneusement à l’eau tiède avec un savon doux, puis la laisser sécher complètement avant de la ranger. Fabriquées à partir de matériaux naturels, les éponges conviennent à celles qui recherchent une alternative sans produits chimiques agressifs. Toutefois, certaines personnes peuvent être sensibles à ces matériaux, ce qui peut provoquer des irritations ou des réactions allergiques.

Les tampons jetables

Les tampons jetables contiennent généralement des matériaux absorbants comme le coton ou des fibres synthétiques. Leur forme compactée facilite l’insertion, souvent à l’aide d’un applicateur en plastique ou en carton. On insère le tampon dans le vagin grâce à cet applicateur ; une fois en place, il se déploie pour absorber le flux menstruel directement à la source. Ils existent en plusieurs tailles et niveaux d’absorption, ce qui permet à chacun de choisir selon son flux. On recommande de changer les tampons toutes les 4 à 6 heures, selon l’abondance du flux, pour limiter le risque de syndrome du choc toxique (SCT), une complication rare mais grave. Une étude menée par le Centre International de recherche en infectiologie et le Centre National de Référence des staphylocoques indique que le risque de développer un SCT double après 6 heures de port, et triple en cas d’utilisation prolongée la nuit (plus de 8 heures d’affilée). Discrets et invisibles une fois insérés, les tampons permettent de porter des vêtements ajustés sans inconfort. Ils offrent une grande liberté de mouvement, ce qui les rend particulièrement populaires chez les personnes actives et sportives. En revanche, ils absorbent aussi les sécrétions vaginales naturelles, ce qui peut provoquer une sensation de sécheresse ou d’irritation.

Les serviettes hygiéniques jetables

Les serviettes hygiéniques jetables contiennent principalement des matériaux absorbants comme le coton, la cellulose et d’autres fibres synthétiques. Une couche extérieure imperméable en plastique ou en matière synthétique empêche les fuites. On les fixe directement à l’intérieur de la culotte grâce à une bande adhésive placée au dos de la serviette. On les change toutes les 4 à 6 heures pour garantir une bonne hygiène et éviter les fuites ou les odeurs.

Elles sont simples à appliquer et ne nécessitent pas d’insertion interne, ce qui les rend accessibles aux jeunes filles et aux nouvelles utilisatrices. Elles sont disponibles dans les magasins, pharmacies et supermarchés, offrant ainsi une commodité immédiate.  Les serviettes hygiéniques jetables génèrent une quantité importante de déchets non biodégradables, y compris leur emballage en plastique.  En fonction du flux menstruel et de la capacité d’absorption de la serviette, il peut y avoir un risque de fuites, surtout la nuit ou lors d’activités physiques intenses. Elles peuvent parfois donner une sensation d’humidité, ce qui peut être inconfortable pour certaines femmes.

 

 

Les serviettes hygiéniques lavables 

Les serviettes hygiéniques lavables offrent une alternative réutilisable et écologique aux modèles jetables. Elles sont fabriquées à partir de matériaux naturels comme le coton biologique, le bambou ou le chanvre. Chaque serviette intègre une couche absorbante à l’intérieur et une couche imperméable à l’extérieur pour éviter les fuites. On les fixe à l’intérieur de la culotte à l’aide de boutons pression ou de clips.

Comme les serviettes jetables, on les change toutes les 4 à 6 heures pour éviter l’humidité et les odeurs. Elles existent en plusieurs tailles, et certaines marques proposent différents niveaux d’absorption pour mieux s’adapter à l’intensité du flux. Après utilisation, on les fait tremper dans de l’eau froide pour éviter les taches, puis on les passe à la machine. Bien qu’elles demandent un peu d’organisation pour le nettoyage, elles peuvent être utilisées pendant plusieurs années si elles sont bien entretenues. Cela permet de réduire considérablement les déchets sanitaires et de faire des économies sur le long terme. Grâce à la diversité des tailles, épaisseurs et styles, chacun peut trouver un modèle adapté à ses besoins.

 

Les culottes menstruelles 

Les culottes menstruelles sont des protections hygiéniques réutilisables qui rivalisent avec le confort d’une culotte classique. Les culottes menstruelles sont conçues avec plusieurs couches de tissus spécifiques pour assurer une absorption efficace et éviter les fuites. Elles comprennent généralement :

• Une couche absorbante intérieure : fabriquée à partir de matériaux tels que le coton, le bambou ou le microfibre pour absorber et retenir le flux menstruel.
• Une couche imperméable intermédiaire : souvent en polyuréthane laminé (PUL) ou en autre matériau imperméable, pour empêcher les fuites.
• Une couche extérieure respirante : fabriquée en matières confortables telles que le coton ou le modal, pour un port agréable au quotidien.

Les culottes menstruelles se portent comme des sous-vêtements classiques. Elles existent en version slip, shorty ou tanga, avec différents niveaux d’absorption : léger, moyen ou abondant. Cela permet de s’adapter aux besoins de chacune. Selon leur capacité, on peut les porter seules ou en complément d’autres protections hygiéniques, comme un tampon ou une coupe menstruelle, en cas de flux très abondant. Après utilisation, il faut les rincer à l’eau froide pour enlever le sang, puis les laver en machine sans adoucissant. Le séchage se fait à l’air libre pour préserver leur efficacité. Ce mode d’entretien demande un peu d’organisation. Cela peut être moins pratique pour certaines. Il est souvent nécessaire d’acheter plusieurs culottes pour couvrir l’ensemble du cycle, ce qui représente un investissement initial plus important. En cas de flux très abondant, les culottes seules peuvent ne pas suffire. Il faut alors les changer au cours de la journée.

Culottes menstruelles – Slowen

Slip-Slap 

Slip-Slap est une gamme de culottes menstruelles modulables ou hybrides associant la fonctionnalité des serviettes et le confort des culottes menstruelles. Elles sont équipées d’inserts (ou pads) amovibles, permettant soit d’ajuster l’absorption en fonction du flux menstruel, soit de remplacer des serviettes. Fabriquées en coton bio et bambou, ces culottes sont douces et respectueuses de la peau. Les goussets intégrés assurent que les pads restent bien en place, réduisant ainsi les risques de fuites et augmentant le confort. Réutilisables et lavables, ces culottes réduisent les déchets générés par les protections jetables. Elles représentent également une économie sur le long terme, malgré un coût initial plus élevé. En plus de leur fonctionnalité, les culottes Slip-Slap se déclinent en versions essentielle, taille-haute, dentelle ou résille. Bien que la culotte reste confortable, les inserts présentent une épaisseur supplémentaire en comparaison à la finesse de l’entrejambe des culottes menstruelles classiques. Les inserts qui constituent une partie distincte de la culotte, permettent un séchage plus rapide et offrent la possibilité de porter 2 fois la même culotte pendant son cycle. Leur design permet une utilisation discrète et élégante pendant les menstruations. Bien que réutilisables, les culottes nécessitent un entretien régulier et soigné pour garantir leur durabilité et hygiène. 

Slip-Slap EVOLUTION – Slowen